Сбрось чертову дюжину килограммов всего за полмесяца! Самая действенная диета

А ты пробовала похудеть на 13 кг одним махом?

Сбрось чертову дюжину килограммов всего за полмесяца! Самая действенная диета

Поделитесь со своими друзьями в соц. сетях:

Не за горами лето, и конечно, каждой из нас есть что сбросить к началу пляжного сезона. Чтобы достигнуть весомых результатов, следует изменить свои пищевые привычки. Важно осознанно подходить к питанию и класть в рот исключительно достойные продукты, причем в правильном соотношении.

Одна из наиболее действенных диет базируется на практически полном отказе от углеводов, однако является сбалансированной. Особенно позитивно она влияет на организм, если присутствуют проблемы с кожей и пищеварением.

Начни стройнеть уже сегодня, и завтра ты почувствуешь себя более уверенной. Для отличного результата всего-то нужно есть вкусные блюда!

Меню яичной диеты

Понедельник

  • На завтрак съешь любой фрукт, кроме банана. К примеру, апельсин, персик, грейп и подобные. Также полагается чай либо кофе без сахара, две печеньки со злаками либо из цельнозерновой муки.
  • На обед отведай вареное яйцо, апельсин, йогурт или нежирный кефир.
  • Ужин предполагает 0,5 кг салата из овощей, 2 отваренных яйца, 2 печенья.

Вторник

  • Завтраки со вторника до пятницы дублируют завтрак понедельника.
  • Обед: апельсин, яйцо, 2 печеньки, кефир либо йогурт.
  • Ужин: помидор, 120 грамм мяса по диетическому рецепту, 1 печенье.

Среда

  • Обед состоит из яйца, апельсина, овощного салата и кефира.
  • Ужин: апельсин, печенька, 120 грамм мяса, чай.

Четверг

  • На обед можешь подготовить помидор, 120 грамм творога либо низкокалорийного сыра, печеньку.
  • Ужин в четверг состоит из 2 томатов, 120 грамм мяса, яблока и печенья.

Пятница

  • Обед: помидор, 200 грамм паровой рыбы, печенька.
  • На ужин позволено отведать яйцо, 0,5 кг овощного рагу или просто отваренных бобовых, моркови, картошки, капусты.

В субботу и воскресенье у тебя свободные от диеты дни. Главное правило выходных – не пей спиртное, не переедай, не употребляй соль и пищу с консервантами.

Во время всей диеты пей много воды, около 2 литров в сутки. По возможности не используй соль, заменяй ее ароматными специями.

Всего 15 дней в таком режиме питания, и ты потеряешь до 13 килограмм. Безуглеводная диета действует безотказно! К тому же, несложно переносится, ведь каждый день предусмотрен плотный ужин, тебе не придется засыпать голодной. А чтобы вес не вернулся обратно, устраивай каждую неделю «скромный» день:

  • Завтракай 0,5 л воды с лимоном.
  • Обедай томатом, яйцом, яблоком и печеньем.
  • Ужинай помидором, вареным яйцом, печенькой.

Поделись с подружками яичной диетой, чтобы вместе соблюдать режим питания и худеть с каждым днем!

Поделитесь со своими друзьями в соц. сетях:

 

Закажите LE BUSTIER и подтяни грудь за неделю!

Screenshot_2 Без имени-3