Восстановить зрение можно за 7 дней, если выполнять 9 упражнений!

Сегодня слабым зрением уже никого не удивишь. Плохое зрение – обычное явление по всему земному шару. Связано это с появлением телевизоров и компьютеров. Чтобы решить эту проблему, медики придумывают новые методики коррекции зрения.

Восстановить зрение можно за 7 дней, если выполнять 9 упражнений!

Поделитесь со своими друзьями в соц. сетях:

Чтобы восстановить свое зрение буквально за неделю, выполняй каждый день эти упражнения!

Упражнения для зрения


1. Упражнение «Проблеск»

Выбери в светлое время суток на открытом пространстве объект для занятий (например, хорошо читаемую надпись).

Встать так, чтобы изображение было размытым ровно настолько, чтобы его нельзя было прочитать, но в тоже время оно кратковременно проступало из близорукой дымки после того, как ты моргнешь.

Начинай моргать, всматриваясь в табличку, сосредотачивая свое внимание на проблеске, которое возникает после каждого моргания. В момент такого проблеска постарайся прочитать надпись.

Выполнять такое упражнение можно в течение часа. Для разнообразия меняй объекты. В первое занятие моргания нужно делать буквально каждую секунду.

2. Упражнение «Стрельба по мишеням»

Когда будешь находиться вне помещения в светлое время суток, выбери взглядом различные объекты (мишени), которые будут находиться от тебя на разном удалении.

Каждую мишень удерживай в фокусе. Для этого, регулярно моргая, старайся поймать проблеск «острого» зрения. Частота моргания на начальном этапе – примерно раз в одну секунду.

Когда проблески увеличатся, моргать можно реже. Кстати, выбирай только те объекты для мишени, на которых глаз действительно может сфокусироваться.

3. Упражнение «Человек-паук»

Для объекта упражнения выбери, находясь вне помещения в светлое время суток, дерево или раскидистый куст. Войди в режим «острого» зрения, мысленно начинай выбранный объект обматывать несуществующими витками.

Каждый виток сопровождай взглядом, а в точке соприкосновения мнимой нити и объекта фокусируй его. Не забывай моргать, чтобы всегда удерживать зону объекта в фокусе. Иногда объекты рекомендуется менять. Это сохраняет азарт и остроту восприятия.

4. Упражнение «Отдых»

Закрой глаза. К лицу приложи кисти рук, сложенные лодочками. На правый глаз приложи правую ладонь, а на левый – левую. Пальцы твоих рук на лбу пересекутся в области «третьего глаза».

Устреми взгляд в черноту. В это время постарайся отрешиться от зрительных образов, которые будут появляться хаотически. Упражнение выполняй до тех пор, пока не получишь желаемые комфортные ощущения.

5. Упражнение «Маятник»

Для этого упражнения выбери объект (время суток – светлое) вне помещения. Лучше всего использовать надпись крупного размера (например, вывеску магазина или рекламную надпись).

Моргай, чтобы достичь состояния «острого зрения». Взгляд зафиксируй на объекте и начинай мысленно его «раскачивать». Старайся сохранять фокусировку взгляда.

Если изображение становится затуманиваться, то моргни. Снова войди в состояние «острого» зрения, продолжи упражнение.

6. Упражнение «Китайский болванчик»

Выбери объект для упражнения (требования такие же, как и в пятом упражнении). Начинай моргать, чтобы поймать проблеск «острого» зрения. Взгляд фокусируй на объекте. Начинай покачивать головой из стороны в сторону. Фокусировку нужно сохранять как можно дольше.

Если картинка затуманилась, моргай. Потом продолжи выполнять упражнение.

7. Упражнение «Восьмерка»

Как и в предыдущих упражнениях выбери объект для упражнения. Начиная моргать, чтобы поймать состояние «острого» зрения. Глазами совершай движения, которые по траектории будут напоминать восьмерку, опрокинутую на бок. Фокусировку взгляда сохраняй как можно дольше.

Совершая качающиеся движения головой, увеличивай горизонтальные размеры восьмерки.

8. Упражнение «Полировка»

Также как и в упражнениях № 5, 6 и 7 выбери объект для глаз. Моргай, чтобы войти в режим «острого» зрения. Взгляд сфокусируй на объекте, и начинай рассматривать его детали (например, в надписи такими деталями являются буквы).
Рассматривая детали, глазами делай мягкие круговые движения, которые напоминают полировку.

9. Упражнение «Луч света»

Чтобы выполнять это упражнение, должна быть солнечная погода. Также можно использовать лампу дневного света.

Закрой глаза плотно, но без напряжения. Примерно на минуту подставь лицо источнику света. Повторяй это упражнение 5-6 раз в день.

Все упражнения нужно выполнять в расслабленном и максимально комфортном состоянии.

Избегай перенапряжения глаз!

Теперь ты знаешь, с помощью каких упражнений можно вернуть свое зрение. Расскажи о них друзьям! Выполняй упражнения в теплую солнечную погоду на свежем воздухе.

Поделитесь со своими друзьями в соц. сетях:

 

Закажите LE BUSTIER и подтяни грудь за неделю!

Screenshot_2 Без имени-3