Домашние методы улучшения зрения. 8 простых советов.

Нормальное зрение - не мечта, а реальность.

Домашние методы улучшения зрения. 8 простых советов.

Поделитесь со своими друзьями в соц. сетях:

Все больше людей в современном мире носят очки. Приписывают их даже совсем маленьким детям. Ухудшение зрения связано не только с глазными заболеваниями, но, и как не странно, с всеобщей компьютеризацией. Именно монитор больше всего негативно влияет на глаза. Роговица, или склера, очень быстро высыхает и глаза с трудом справляются со своей функцией. Улучшить состояние склеры позволит частое моргание — веки будут разносить смазку по поверхности.

Одной смазкой склеры не обойтись — к глазам нужен комплексный подход. Строение глаза очень сложное и нужно постараться задействовать все его составляющие.

Советы по улучшению зрения

Чтобы зрение было нормальным, возьми за правило делать следующие упражнения и процедуры:

    1. Давай глазам отдохнуть. Каждый час закрывай глаза на 2 минуты. Склера при этом хорошо увлажнится, глаза отдохнут. Такой кратковременный отдых даже избавит тебя от головной боли.
    2. Снимай очки. Даже если ты носишь очки или линзы, обязательно снимай их хотя бы на пол часа в день. Сначала ты будешь чувствовать некоторый дискомфорт, а потом глаза привыкнут к нему и зрение постепенно начнет восстанавливаться.
    3. Делай самомассаж глаз. Один раз в день обязательно слегка массируй глаза. Для этого чистыми указательными пальцами совершай кругообразные движения поверх прикрытых век. Массаж способствует приливу крови, что обеспечивает большее поступление кислорода к глазным яблокам.
    4. Чаще переводи взгляд. Сидя за монитором, читая книжку или вышивая на пяльцах, каждые 20 минут отводи взгляд от предмета твоего внимания. сфокусируй взгляд на другом объекте и старайся, чтобы он он был расположен намного дальше. Смотри на другой предмет не менее одной минуты.
    5. Делай компрессы. При явной усталости глаз делай теплые компрессы. Можешь использовать и обычную воду, намочив в ней ватные тампоны, а может спитые чайные пакетики.
    6. Ешь полезную еду. Глаза не будут уставать и зрение повысится, если ты будешь употреблять продукты, богатые на витамин А. Это: сливочное масло, орехи, зелень, морковь. Купи в аптеке рыбий жир — это кладезь данного витамина.
    7. Чаще гуляй на улице. Свежий воздух, смена зрительных впечатлений, ароматы природы — все это улучшит общее самочувствие, а значит, и зрение.
    8. Делай специальные упражнения. Перерисуй или распечатай картинки, приведенные ниже, на лист бумаги. Повесь его на стену и два раза в день делай упражнения. Суть их в том, что тебе необходимо водить глазами по направлению стрелок. Мысленно рисовать путь стрелок может хоть с закрытыми, хоть с открытыми глазами.

Уделяй повышенное внимание своим глазам и у тебя всегда будет прекрасное зрение.

Поделитесь со своими друзьями в соц. сетях:

 

Закажите LE BUSTIER и подтяни грудь за неделю!

Screenshot_2 Без имени-3